陳明佩的購物讀書心得

挑選內衣可是一件大事

因為內衣挑的好，在日常生活，辦公，都比較舒適

不會覺得卡卡的，但是內衣款式那麼多

應該要怎麼挑呢

最重要就是挑選內衣的尺寸了

內衣有兩個內衣尺寸，一是“胸圍”，二是“罩杯”。胸圍=通過乳房最高點，環繞身體一周;下胸圍=通過乳房下緣，環繞身體一周;罩杯=胸圍-下胸圍。

市面上大部分的內衣尺寸標示一般為下胸圍尺寸/罩杯尺寸，比如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。

內衣罩杯分A、B、C、D、E等尺寸，罩杯尺寸為上下胸圍的相減差數，比如AA罩杯是8cm以下，A罩杯9-11cm，B罩杯11.5-13.5cm，C罩杯14-16cm，D罩杯為16cm以上者，E罩杯20cm，F22.5cm，G25，H27.5，I30，每加一罩杯+2.5cm。

當我量好尺寸後，就會到momo去做購買

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這款內衣【LEADER】COOLMAX 透氣中筒-戶外健行-機能運動襪_女款(3雙組)也比較沒有問題，因為我也常買這個品牌

算是挑內衣最棒的安全牌

擇這一款真的沒問題的啦

隨時時代一直變化，內衣的選擇越來越多，要選對內衣也要好好睜大眼睛，不然不合穿，穿一整天可是會超難過的啊

所以我個人對【LEADER】COOLMAX 透氣中筒-戶外健行-機能運動襪_女款(3雙組)的評比如下

外觀質感：★★★★



使用爽感：★★★★☆



性能價格：★★★★☆

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▲性愛示意圖。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

中年得子應該是一件高興的事，但大陸一名男子卻很糾結，因為他推算妻子受孕的時間，發現自己當時除了在妻子經期同房之外，其他時間沒有過親密行為。男子懷疑自己戴綠帽，氣憤地去做親子鑑定，但結果顯示孩子是親生的，醫生也說經期懷孕不稀奇。

上述發生於湖南，根據當地媒體《瀟湘晨報》報導，這位李姓男子去年8月認識了妻子鄒某，並與鄒某經期同房，但因為工作的關係，他8月其他時間都外出，也就是除了經期之外，兩人其他時間沒有過親密行為。李男9月與妻子多次同房，之後發現9月妻子沒來月經。當被妻子告知懷孕時，李男很高興，認為妻子就是9月受孕。

今年4月孩子出生，李男再也高興不起來，如果妻子去年9月受孕，為什麽8個月就生了？問題是，妻子生產還是足月兒。李男寢食難安，認為有必要以親子鑑定的方式揭開孩子「早產」之迷。

▲懷孕示意圖。（圖／CFP）

李男向湖南省第二人民醫院芙蓉司法鑑定中心求助，而DNA檢測結果顯示孩子是親生的。李男高興之餘，還是十分疑惑，明明8月沒同房，準確地說沒在排卵期同房，怎麽可能受孕？

報導引述醫生指出，大部分婦女在月經開始後的第14天左右排卵，醫學上也稱此前後一周為危險期，也就是容易懷孕。事實上，這只是針對排卵規律的女性而言，但一部分女性排卵時間不限於該周期，如果排卵提前，而男方精子生命力旺盛，這些精子可以在女性體內生存3天左右，最後很可能造成懷孕。

另外，大家常說「10月懷胎」，醫生則解釋，不是足足的10個月，而是以一個月28天計算而來，約介於37周至42周之間，也就是孕期實際上是9個多月左右，而且醫學上孕週是從末次月經開始計算。醫生說，經期懷孕不稀奇，只是民間對女性懷孕的認知相當有限。

▲產檢示意圖。（圖／CFP）

事實上，國外網站《abcnews》也曾經邀請美國史丹佛大學Sophia Yen醫學博士為大家破解常見的10大性迷思，其中也提到，女性在生理期做愛，懷孕的可能性雖然不大，但仍是有機會的。

專家解釋，有些女生的經期較長，甚至與排卵期重疊，也就代表她們在經期仍有可能受孕。例如某個女性生理週期僅有21天，而且經期持續一週，如果在經期快結束時做愛，再加上精子能在女性體內存活72小時以上，那麼她仍可能懷孕。專家認為，女性在停經後的1年內仍要採取避孕措施才安全。







我們的情緒之所以會有高有低，絕大部分受到許多難以控制的因素影響，例如工作危機、財富焦慮，或是單純的失戀。但其實許多我們在生活中做出的小事情、小抉擇，也會一點一滴地影響我們的心理，可怕的是你往往不會察覺，便任由他們改變，甚至傷害你的精神健康。

以下有12種最常見會破壞好心情的12種行為，

1、走路沒精神

研究發現，若人們在走路時聳著肩、彎腰駝背，那麼他們的情緒將會比那些充滿活力地走路的人，還要更加糟糕。

2、看到任何東西第一件事都是「拍照！」

現今網紅網美們當道，許多人除了超愛自拍外，外出每到一個地方就是先拍照、吃飯一道菜上桌也是先拍照，拍照最重要！然而研究發現，若你只顧著肆無忌憚地拍照，其實將徹底影響你對該件事、該地方，或該道食物的記憶。活在當下、感受當下的美好，才能讓你的精神力量更健康。

▲現今網紅網美們當道，許多人除了超愛自拍外，外出每到一個地方就是先拍照。（示意圖／翻攝自YouTube）

3、任由「霸凌者」占自己便宜

不管在校園、職場，霸凌無所不在，而若任由霸凌者從你身上予取予求，那麼後果將會慘不忍睹。你的情緒恐怕會變得反覆無常，甚至會產生放棄上課、上班的念頭。

4、從不運動

研究顯示，每周三次運動將能讓心情抑鬱的風險大幅降低。整體來講，抑鬱的人大部分都厭於從事體育活動，至於熱愛體育活動的人，出現抑鬱症狀的機率則很低；據統計，人們每次運動，產生抑鬱情緒的風險就會下降6%。

▲整體來講，抑鬱的人大部分都厭於從事體育活動，至於熱愛體育活動的人，出現抑鬱症狀的機率則很低。（示意圖／翻攝自ingimage）

5、凡事拖延

因為害怕、緊張，而拖延一件事情不去做，似乎只會讓事情變得更糟。凡事拖延的人，情緒將更可能產生低落情形。

6、讓自己身處於一段「有害的關係」中

許多人飽受焦慮、鬱悶所苦，但卻沒有意識到，其實那些痛苦是源自於他們身處的「有害的關係」中；這些關係有可能是家庭、情侶，甚至是朋友。在這些逃不開的關係折磨下，人們的內心往往被拉扯的支離破碎。

7、人生過得太嚴肅！

走在路上摔了一跤、生活中做了一件糗事，你會一笑置之？亦或感到極度尷尬、想挖個地洞躲起來？若是後者，那代表你真的太嚴肅啦！放鬆心情，多笑笑，你會發現自己將感到比較舒暢。

▲放鬆心情，多笑笑，你會發現自己將感到比較舒暢。（示意圖／翻攝自thedodo）

8、熬夜不睡

睡眠對人體極為重要，它直接影響到你的情緒、身體機能，以及精神力。睡眠是人體充電的一種方式，若是熬夜不睡覺，人體就會出現各式各樣的問題。

9、從來不獨處

在家有家人、小孩、另一半，在公司有同事、老闆，下班之後還有好朋友，生活中完全沒有與自己獨處的時光。研究發現，一天中有一段自己獨處的時光，是非常重要的，若缺乏這段時間，抑鬱和焦慮的情緒就會慢慢滋生。

10、從來不和他人進行「真正的對話」

現代人習慣用手機、電腦裡頭的通訊軟體來和彼此溝通，人和人之間早已失去「真正的對話」，以及有意義的接觸。若無法真的與彼此對話，那麼你將無法去了解對方，你的體驗和感受也會漸漸變弱，進而你的情緒與精神健康也會受到影響。

▲現代人習慣用手機、電腦裡頭的通訊軟體來和彼此溝通，人和人之間早已失去「真正的對話」，以及有意義的接觸。（示意圖／翻攝自網路）

11、沒有手機就無法生活？

你有完全遠離電子設備一段時間過嗎？睡覺時間可不算！所有的電子設備，都不斷給我們帶來過度的刺激，在疲勞轟炸之下，我們將無法獲得真正的休息，身體和心靈也無法進行「充電」，最後便會出現抑鬱和焦慮的症狀。

12、總是一心多用

一邊吃飯一邊看電視？一邊看電視又一邊玩手機？一邊玩手機還一邊聽音樂？研究顯示，現代人喜歡將事情進行「多工處理」，乍看之下效率更高，但實際上並非如此。一心多用，其實只會讓我們的心中感到焦慮不安。



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